Vietnam Foodspedia
Winged bean
シカクマメ
翼のような四枚のひだと、しゃきっとした歯切れ。さやごと食べる、甘みのある豆野菜。
学
Psophocarpus tetragonolobus (L.) DC.Dolichos tetragonolobus L.(同じ種を指す別の学名(異名)。)
和
シカクマメ
英
Winged bean
越
Đậu rồng(rồng = ドラゴン でドラゴン豆)Đậu khế(輪切りにした際の星型っぽい形がスターフルーツ(khế)に似ていることから)
どんな食材?
シカクマメは、若いさやを野菜として食べるマメ科のつる植物。細長い緑色のさやには、縦に四枚のひだが張り出す。長さ15〜22cmほどになるものもある。
若いさやは甘みがあり、しゃきっとした歯切れが持ち味。ひだも含めてさやごと食べられ、生野菜やサラダにも使う。
ベトナムでの使われ方
ベトナムでは đậu rồng と呼ばれ、生の若いさやを魚や肉の煮込みに添える。魚などの塩漬け発酵食品 mắm を使う料理にも合わせる。
薄切りにしたシカクマメを、焼いた子牛肉やパプリカ、にんじんと合わせるサラダもある。しゃきっとした生のさやと肉を一緒に味わう食べ方。
見分け方
目印は、さやの四方向に張り出す翼のようなひだ。ひだの縁には細かなぎざぎざがあり、さやは両端に向かって細くなる。
