シカクマメ

シカクマメのイラスト
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Vietnam Foodspedia

Winged bean

シカクマメ

翼のような四枚のひだと、しゃきっとした歯切れ。さやごと食べる、甘みのある豆野菜。

学

Psophocarpus tetragonolobus (L.) DC.Dolichos tetragonolobus L.(同じ種を指す別の学名(異名)。)

和

シカクマメ

英

Winged bean

越

Đậu rồng(rồng = ドラゴン でドラゴン豆)Đậu khế(輪切りにした際の星型っぽい形がスターフルーツ(khế)に似ていることから)

どんな食材?

シカクマメは、若いさやを野菜として食べるマメ科のつる植物。細長い緑色のさやには、縦に四枚のひだが張り出す。長さ15〜22cmほどになるものもある。

若いさやは甘みがあり、しゃきっとした歯切れが持ち味。ひだも含めてさやごと食べられ、生野菜やサラダにも使う。

ベトナムでの使われ方

ベトナムでは đậu rồng と呼ばれ、生の若いさやを魚や肉の煮込みに添える。魚などの塩漬け発酵食品 mắm を使う料理にも合わせる。

薄切りにしたシカクマメを、焼いた子牛肉やパプリカ、にんじんと合わせるサラダもある。しゃきっとした生のさやと肉を一緒に味わう食べ方。

見分け方

目印は、さやの四方向に張り出す翼のようなひだ。ひだの縁には細かなぎざぎざがあり、さやは両端に向かって細くなる。

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